sunnuntaina, kesäkuuta 25, 2006

Kuka-menetelmä

Tässä on yksi menetelmä, joka voi oikein käytettynä auttaa kääntämään huomion kohti lähdettään ja syventää oivallusta itsestä.

Kysy itseltäsi: kuka?

Esimerkiksi minä hyvänsä hetkenä voit kysyä:
*kuka kokee tämän hetken?
*kuka kokee tämän kokemuksen?
tai sitten voi kysyä vain pelkästään - kuka?

Samoin täsmällisemmät kysymykset voivat toimia erittäin hyvin. Niitä voi käyttää silloin, kun on vaikeita tilanteita, tunteita, ajatuksia, aistimuksia tai kokemuksia.

Esimerkiksi:
*kuka pelkää tämän ihmisen menettämistä?
*kuka pelkää rahattomuutta?
*kuka pelkää onnistumista?
*kuka tuntee vihaa?
*kuka ajattelee tämän ajatuksen?
*kuka kokee tämän kivun?

Mutta aivan yhtä loistavasti mentelmä toimii myös autuuden ja ekstaasin täytteisissä hetkissä!

Jokainen hetki on portti!

Yksi erittäin tärkeä huomio menetelmän käyttöön on, että ei saa antaa mielen vastata ajatuksella kysymykseen, vaan pitää hiljaa odottaa syvempää vastausta/kokemusta/ymmärrystä! Voi myös huomata oivalluksen ja ymmärryksen hieman syvennyttyä, että kysymystä ei tarvitse muotoilla sanoiksi, vaan huomion ja tietoisuuden oikeanlainen käyttö on olennaisinta.

Menetelmää on hyvä kokeilla jonkin aikaa, jotta alkaa itse oivaltamaan miten se todella toimii ja vaikuttaa.

Hyviä kokeiluja ja yllättäviä oivalluksia!